過活動膀胱のお話

過活動膀胱とは

最近、よく目にすることが増えた「過活動膀胱」
みなさんはどんな症状かご存じですか？

 
正常な膀胱は、膀胱の周囲を取り囲む排尿筋が尿を溜めやすいように柔軟に伸縮します。

年齢とともに、排尿筋が硬くなり尿を溜めることが難しくなります。
そうすると少ない尿量ですぐに尿意をもよおし、またすぐに少ない量で尿意を感じるようになってしまいます。

さらに尿が十分にたまらないうちに膀胱の筋肉が勝手に収縮してしまうので、膀胱が活動し過ぎてしまい、トイレに間に合わずに漏らしてしまうといった原因にもなります。

 毎日の暮らしの中で改善

頻尿を改善するための要は、「排尿筋を鍛えること」にあります。
硬くなってしまった排尿筋をゆっくり柔らかくしてあげることで、尿を溜めやすくなり正常な排尿回数へ近づくことができます。

様々な改善・治療法があるうち、骨盤底筋を鍛えるエクササイズでも改善の余地がある場合があります。
また頻尿や尿漏れの予防としても大変効果的です！

頻尿や過活動膀胱でお悩みの方は、ぜひ医師や薬剤師に相談しましょう。